Bahsettiğimiz belirtilerin ne kadar acı verici olduğunu ve yaşam kalitesini ne kadar düşürdüğünü sadece yaşayanlar bilir. Bazen kişi bu ağrılardan ve uyuşma hissinin fazlalığından uyuyamaz.  Bu durumun  tam adı ’’ Bilekte sinir sıkışması’’ veya ‘’ Karpal Tünel sendromu ‘’ olup  pratik hayatı oldukça zorlaştıran bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkar. Bilekteki sinir üzerinde basınç oluşturan ve siniri sıkıştıran birçok farklı etken sebebiyle ortaya çıktığı düşünülmektedir. Bilek eklemindeki mekanik problemler, aşırı kilo,  bileğin aşırı kullanılması, romatoid artrit, özellikle hamilelikte vücuttaki değişimler, obezite, iltihabi durumlar , metabolik hastalıklar  Karpal tünel sendromunu ortaya çıkartan etkenler arasında sayılabilmesi ilir. Genellikle kadınlarda daha sık görülür ve fazla kullanılan el öncelikle etkilenir. Elde ve bazı parmaklarda yanma, karıncalanma, uyuşma hissi ve  kola vuran ağrı ile kalem ve bazı eşyaları tutup kaldırmada güçlük ve daha ileri dönemde ise yumruk yapmada güçlük olarak tanımlanan belirtileri vardır. Teşhis konulduktan sonra, hastayı rahatlatmak için  genellikle belirtilere yönelik birtakım uygulamalar yapılır. Ağrı kesiciler, aspirin, kortizon  ağrıyı ve uyuşma hissini azaltmak  ve iltihabı önlemek amacıyla kullanılır. El ve bileği daha az kullanmak ve hatta bileklik takılarak eklemi hareketsiz hale getirip dinlendirmek tavsiye edilir. Bütün bu uygulamaların da etkili olmadığı ve durumun ilerlediği hastalarda ise cerrahi yöntemlerle sinire baskı uygulayan durum rahatlatılmaya çalışılır. Ancak cerrahi yöntemin de her zaman tam iyileşme sağladığı söylenemez .   Bütün sağlık problemlerinde olduğu gibi bu sendrom için de  ilaç kullanarak sisteme dışardan müdahale etmek yerine, öncelikle beslenme şeklinde ve seçilen besinlerde alkali ve iltihabı önleyici bir yöntem uygulamak iyi bir başlangıç olacaktır. Çünkü besinlerdeki maddeler vücut üzerinde  bir nevi ilaç etkisi gösterir. Bu yöntem hem vücudun ideal kilosuna kolaylıkla ve zahmetsizce dönmesini  sağlayacak, hem de hücresel düzeyde  vücudun ihtiyacı olan birçok besin öğesini vücuda kazandıracaktır. Özellikle aşırı kilo ve obezitenin ortaya çıkardığı Karpal tünel sendromunda  bunun çok önemli faydası vardır.  Yapılan araştırmalar beslenmede yer alan besinlerin  kimyasal içeriklerine ve etkilerine göre  iyi bir şekilde  düzenlenerek hücresel ve doku düzeyinde iltihap oluşumunu önlediğini göstermektedir. Aşırı kilo, obezitede vücutta hücresel düzeyde iltihabi reaksiyonların arttığı bilimsel olarak ortaya çıkarılmıştır. Enflamasyonu önleyici etkisi olan gıda takviyelerine ilaveten, ayrıca sindirim sisteminin sindirim ve emilim işlevini en iyi yapması için kullanılacak gıda takviyeleri de vücuttaki enflamasyonu yani iltihap oluşumunu azaltacaktır. Çünkü vücutta iyi sindirilmemiş ve bu sebeple ne olduğutanımlanamayan besin parçacıkları hücresel düzeyde vücuttaki iltihap reaksiyonlarını tetikleyici etkiler yapar ( bkz. ‘’ALKALİ VÜCUDUN SIRLARI’’ kitabı). Ancak bu tür takviyelerin kullanılması ezbere yapılmamalı, belirli bir program dahilinde kişiye özel dozlar uzman kişi tarafından verilmelidir.   Dr. Emine AKIN Clinical Biochemist  Alkali Life Center